EN2 & EN1 - Entraînement à intensité modérée/forte
Période
de septembre à juin
Jour & horaire
le mardi de 19h15 à 20h45 (EN2)
et de 20h45 à 22h30 (EN1)
Lieu
Gymnase Laura Flessel
Description
Cet entraînement destiné aux joueurs confirmés et expérimentés se décline en deux séances avec :
- un entraînement à intensité modérée (EN2) ;
- un entraînement à intensité forte (EN1).
Il s’adresse aux joueurs loisirs expérimentés ou aux compétiteurs réguliers et assidus (P11 dans une discipline et une pratique minimum de 3 ans en club affilié FFBAD ou D9 dans une discipline).
Points clés
Entraînement physique
Le programme comprend un cycle d'entraînement physique pour travailler l'endurance des joueurs, essentielle pour la compétition et une pratique confirmée.
Techniques & Tactiques
Approfondissement des différentes techniques et tactiques de jeu, lors de routines et de mises en situation.
Déplacements
Perfectionnement des déplacements individuels et en configuration de double pour optimiser son jeu.