EN 3 - Entraînement Débutant & Intermédiaire
Période
de septembre à juin
Jour & horaire
le mardi de 19h15 à 20h45 – 1 semaine sur deux
Deux groupes de niveaux (A et B) en alternance
Jeu libre disponible au gymnase St Geneviève après l’entraînement ou à la place (20h30 – 22h30).
Lieu
Gymnase Laura Flessel
Période
de septembre à juin
Jour & horaire
le mercredi de 20h15 à 21h45
Lieu
Gymnase Laura Flessel
Description
Cet entraînement s’adresse aux joueurs non classés ou P11/P12 avec une pratique en club inférieure à 2 ans, désireux de progresser en badminton et d’améliorer son endurance générale et maintenir une bonne forme physique dans un cadre convivial.
Encadré par un entraîneur diplômé, ce cours vous permettra de progresser dans le cadre d’une pratique loisir, avec un rappel des bases du badminton et un apprentissage de diverses techniques de déplacements, de coups et de tactiques.
Deux groupes de niveaux (A et B) auront accès à ce créneau en alternance (1 semaine sur 2). A la place ou à la suite de l’entraînement, les joueurs ont accès au créneau de jeu libre au Gymnase St Geneviève (20h30 – 22h30).
Les joueurs novices disposant d’une adhésion entraînement rejoignent le groupe A de ce créneau d’entraînement à partir du mois de janvier.
L’évolution vers un autre niveau d’entraînement ne pourra se faire sur approbation des entraîneurs et des membres du bureau en charge de la vie sportive.
Points clés
Progression technique
Approfondissement des techniques de services et apprentissage des différents coups : smash, drive, amorti, dégagement, lob...
Initiation tactique
Apprentissage des placements sur le terrain dans une configuration de double et placements tactiques de son volant.
Déplacements
Exercices de déplacements en shadow et en mise en situation, essentiels pour optimiser son jeu et limiter les risques de blessure.